ನಿಮ್ಮೊಳಗಿನ 'ಸ್ತ್ರೀ ಸಹಜ ಶಕ್ತಿ'ಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತಿರುವ 8 ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು: ಈ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಇಂದೇ ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲೂ ಒಂದು ಅನನ್ಯವಾದ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿ ಅಡಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು 'ಸ್ತ್ರೀ ಸಹಜ ಶಕ್ತಿ' ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ಇದು ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಆಕೆಯ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆ, ಸೃಜನಶೀಲತೆ, ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ಬದುಕನ್ನು ಹರಿಯುವ ನದಿಯಂತೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಅದ್ಭುತ ಗುಣವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಈ ಮೂಲಭೂತ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ದೂರಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ದಿನವಿಡೀ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೂ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಿದರೂ, ದಿನದಂತ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಪರೀತ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ? ಹಾಗಾದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮೊಳಗಿನ ಈ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀ ಸಹಜ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುವ ಆ 8 ಪ್ರಮುಖ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
1. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿಯೇ ಮುಳುಗಿರುವುದು
ಸ್ತ್ರೀ ಶಕ್ತಿಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿಯ ವಾತಾವರಣವಿದ್ದರೆ ಸಹಜವಾಗಿ ಅರಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸದಾ ಕೆಲಸ, ಸಾಧನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಕಡೆಗೇ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಅವಕಾಶವೇ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಎಂದರೆ ಸೋಮಾರಿತನ ಎಂದು ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸಿರಬಹುದು. ಗುರಿ ಇಲ್ಲದ, ಸುಮ್ಮನೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಸದಾ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ನರಮಂಡಲ
ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಎನಿಸಿಬಿಟ್ಟಿರಬಹುದು. ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಶಾಂತವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಸ್ತ್ರೀ ಸಹಜ ಶಕ್ತಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಲಘು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ನಡಿಗೆಯಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
3. ಬದುಕುವ ಬದಲು ಕೇವಲ ಬದಲಾವಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು
ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿರಬಹುದು, ಪಾಡ್ಕಾಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಜ್ಞಾನದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಬದಲಾವಣೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಮಾತ್ರ ನಿಜವಾದ ಬದಲಾವಣೆ ಸಾಧ್ಯ. ಸದಾ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
4. ಲೈಂಗಿಕತೆ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಬಗೆಗಿನ ಕೀಳರಿಮೆ
ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಇರುವ ನಾಚಿಕೆ ಹಾಗೂ ಕೀಳರಿಮೆಯು ಕೇವಲ ಖಾಸಗಿ ಬದುಕನ್ನಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನೂ ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ, ಯಾವುದೇ ತೀರ್ಪುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಗುಣಮುಖವಾಗಲು ಇರುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.
5. ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಇತರರಿಗಾಗಿ ಮಿಡಿಯುವುದು
ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ 'ಹೌದು' ಎಂದು ಹೇಳುವುದು, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುಸ್ತಾಗಿದ್ದರೂ ಇತರರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ನೀಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಬರಿದು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ತ್ರೀ ಸಹಜ ಶಕ್ತಿ ಎಂದರೆ ಸ್ವಯಂ ತ್ಯಾಗವಲ್ಲ. ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಮಯ ಮೀಸಲಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ತುಂಬಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಇತರರಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹಂಚಲು ಸಾಧ್ಯ.
6. ಋತುಚಕ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ
ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಿಂಗಳಿಡೀ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಋತುಚಕ್ರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡು ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುವುದು ಹಾಗೂ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
7. ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮನೋಭಾವ
ನಿಮ್ಮೊಳಗಿನ ಪುರುಷ ಸಹಜ ಶಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀತ್ವಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿರಬೇಕು. ಆದರೆ ಅದು ಗಾಯಗೊಂಡಾಗ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನೇ ಅತಿಯಾಗಿ ಟೀಕಿಸಲು, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮುಂದಾಗುತ್ತೀರಿ. ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕರುಣೆ ತೋರುವ ಮೂಲಕ ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
8. ಬದಲಾವಣೆಗೆ 'ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ'ಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುವುದು
ಎಲ್ಲವೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಮೇಲಷ್ಟೇ ಬದಲಾಗುತ್ತೇನೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಿದ್ಧಳಾದ ಮೇಲಷ್ಟೇ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಕಾಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮೊಳಗಿನ ಸ್ತ್ರೀ ಸಹಜ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವೆನಿಸಿದರೆ, ಇಂದೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವವರ ಜೊತೆ ಬೆರೆಯಿರಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಿ.
ಸ್ತ್ರೀ ಸಹಜ ಶಕ್ತಿ ಎಂದರೆ ದೌರ್ಬಲ್ಯವಲ್ಲ, ಅದು ಪ್ರಕೃತಿ ದತ್ತವಾದ ಅದ್ಭುತ ಕೊಡುಗೆ. ಮೇಲಿನ ಈ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ನೈಜ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಹಜ ಲಯದಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಅನುಮತಿ ನೀಡಿ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ಗೌರವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬದುಕು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಶಾಂತ, ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಹಾಗೂ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ.
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google