ಗ್ರೀನ್ ಟೀ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಟೀ ಕುಡಿದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತಾ? ಅಧ್ಯಯನ ಹೇಳುವುದೇನು?

Published: Tuesday, September 20, 2022, 19:39 [IST]

ನೀವು ಹತ್ತು ವರ್ಷದಿಂದ ಗ್ರೀನ್‌ ಟೀ ಅಥವಾ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ ಟೀ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಗುಡ್‌ ನ್ಯೂಸ್‌ ಇದೆ. ನೀವು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ ಟೀ ಅಥವಾ ಗ್ರೀನ್‌ ಟೀ ಕುಡಿಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದರೆ ನೀವು ಇಂದಿನಿಂದಲೇ ಗ್ರೀನ್‌ ಟೀ ಅಥವಾ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ ಟೀ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹದು. ಹೌದು, ಈ ಗ್ರೀನ್‌ ಮತ್ತು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ ಟೀ ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಜನರು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನರಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಹಾಗೂ ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯದ ನಡುವೆ ಈಗ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಯು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡು ಹಿಡಿದಿದೆ.

ಈ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಕಪ್ಪು ಗ್ರೀನ್‌ ಅಥವಾ ಬ್ಲಾಕ್‌ ಟೀ, ಊಲಾಂಗ್ (ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೈನೀಸ್ ಪಾನೀಯ ಅಥವಾ ಟೀ) ಚಹಾದ ನಾಲ್ಕು ಸಿಪ್ಸ್ ಟೈಪ್ 2 ಈ ಮಧುಮೇಹದಿಂದಾಗುವ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಂಟು ದೇಶಗಳ ಒಂದು ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೆ ಈ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಿದೆ.

ಲೇಖಕ ಕ್ಸಿಯಿಂಗ್ ಲಿ ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ

ಚೀನಾದ ವುಹಾನ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಆಫ್ ಸೈನ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಟೆಕ್ನಾಲಜಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಲೇಖಕ ಕ್ಸಿಯಿಂಗ್ ಲಿ ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ "ನಮ್ಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಆಘಾತಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಜನರು ಟೈಪ್ -2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವೀಡನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್ ಫಾರ್ ದಿ ಸ್ಟಡಿ ಆಫ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ (EASD) ವಾರ್ಷಿಕ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಹಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?

ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಅಪಾಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರತಿ ಕಪ್ ಚಹಾ ಸುಮಾರು 1 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಡಯಾಬಿಟೋಲೋಜಿಯಾ ಜರ್ನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಿದೆ.

ಟೀ ಕುಡಿಯದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 1-3 ಕಪ್ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವವರಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವು 4 ಪ್ರತಿಶತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಕಪ್ ಸೇವಿಸುವವರಲ್ಲಿ 17% ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಔಟ್ ಆಫ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಅಭಿಪ್ರಾಯ

ಗಮನಾರ್ಹ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸಂಶೋಧನಾ ಲೇಖಕರು ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಅವಲೋಕನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಚಹಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆ (4 ಬಾರಿ) ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇತರ ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

77 ಮಿಲಿಯನ್ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ

2019ರ ಅಂದಾಜುಗಳು ಭಾರತದಲ್ಲಿ 77 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರಿಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಇದು 2045ರ ವೇಳೆಗೆ 134 ಮಿಲಿಯನ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ. ಇವರಲ್ಲಿ ಶೇಕಡಾ 57ರಷ್ಟು ಜನರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸದೇ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ. ವಿಶ್ವಸಂಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಚಹಾವು ನೀರಿನ ನಂತರ ವಿಶ್ವದ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಯುನೈಟೆಡ್ ಕಿಂಗ್‌ಡಮ್ ಮತ್ತು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಜಾಸ್ಮಿನ್ ಚಹಾ, ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು ಇತರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾಗಳೆರಡೂ ಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್ ಸಸ್ಯದಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನ್ನೂ ಆರಿಸಿ, ಕೊಳೆತ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸುವ ಮೊದಲು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಗಾಳಿಗೆ ಒಡ್ಡುವ ಮೂಲಕ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.