ಯೋಗ ಸಂಸ್ಥೆ, ಜಿಮ್ ಕೇಂದ್ರ ತೆರೆಯುವ ಮುನ್ನ ಈ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿ ಪಾಲಿಸಿ

Updated: Tuesday, August 4, 2020, 9:18 [IST]

ನವದೆಹಲಿ, ಆಗಸ್ಟ್.03: ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಸೋಂಕು ಹರಡುವಿಕೆ ಭೀತಿ ನಡುವೆ ಕೇಂದ್ರ ಸರ್ಕಾರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಶ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದೆ. ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಆಗಸ್ಟ್.05ರಿಂದ ಯೋಗ ಕೇಂದ್ರ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಅನುಮತಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಜಿಮ್

ಜಿಮ್, ಯೋಗ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳು

- ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಕಂಟೇನ್ಮೆಂಟ್ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿರುವ ಜಿಮ್ ಗಳು ಸಾರ್ವಜನಿಕರ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಈಗಲೂ ತೆರೆದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕಂಟೇನ್ಮೆಂಟ್ ಝೋನ್ ಹೊರಗಿರುವ ಯೋಗ ಸಂಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆರೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶ ಕಲ್ಪಿಸಿ ಕೊಡಲಾಗಿದೆ.

- ರಾಜ್ಯ ಸರ್ಕಾರ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರಾಡಳಿತ ಸರ್ಕಾರಗಳು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ನೀಡಿರುವ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಯೋಗ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಗಳು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕು.

- 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಹಿರಿಯರು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, 10 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕೆಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜಿಮ್ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬೇಕು.

- ಯೋಗ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವವರು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸುರಕ್ಷತೆ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು.

ಯಾವ ರೀತಿ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

- ಕನಿಷ್ಠ 6 ಅಡಿ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ

- ಮುಖ ಮುಚ್ಚುವಂತೆ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಜಿಮ್ ಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗದಂತೆ ಎನ್-95 ಮಾಸ್ಕ್ ಗಳನ್ನೇ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಧರಿಸುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

- ಸೋಪಿನಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ 40-60 ಸೆಕೆಂಡ್ ಗಳವರೆಗೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧವಾಗಿ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಿಶ್ರಿತ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ನಿಂದ ಆಗಾಗ ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸೆಕೆಂಡ್ ವರೆಗೂ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

- ಕೆಮ್ಮುವಾಗ, ಶೀನುವಾಗ ಟಿಶ್ಯುವಿನಿಂದ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಯಿ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

- ಉಗುಳುವುದನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ

- ಸ್ವಯಂ ಲಕ್ಷ್ಯ ವಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದು, ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೊಂಚ ಏರುಪೇರು ಕಂಡು ಬಂದರೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು.

- ಆರೋಗ್ಯಾ ಸೇತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಬಳಸುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ

ಯೋಗ ಸಂಸ್ಥೆ, ಜಿಮ್ ತೆರೆಯುವ ಮುನ್ನ ಈ ಕ್ರಮಗಳು ಕಡ್ಡಾಯ

- ಜಿಮ್ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಸಂಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವುದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ

- ಯೋಗ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಮಾಡುವ ಸದಸ್ಯರ ನಡುವೆ 4 ಮೀಟರ್ ಅಂತರ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಅಣಿಗೊಳಿಸುವುದು

- ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಅಣಿಗೊಳಿಸುವುದು

- ಲಭ್ಯವಿರುವಲ್ಲಿ, ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಯಾವುದೇ ಹೊರಾಂಗಣ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ

- ನೆಲ ಅಥವಾ ಗೋಡೆಯ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮುಚ್ಚಿದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ಗಮಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು

ಗುರುತುಗಳನ್ನು ರಚನೆ ಮೂಲಕ ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ಅನುಕೂಲ

- ಆವರಣದ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಸಾಲು ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನೆಲದಲ್ಲಿ 6 ಅಡಿ ಅಂತರವನ್ನಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು

- ಕಾರ್ಡ್ ಆಧಾರಿತ ಪ್ರಚಾರ / ಕಡಿಮೆ ಪಾವತಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ

- ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣ /ವೆಂಟಿಲೇಷನ್ ಗಾಗಿ ಸಿಪಿಡಬ್ಲ್ಯುಡಿಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಹವಾ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಾಧನಗಳ ತಾಪಮಾನದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ 24-30 ° ಸಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಸಾಪೇಕ್ಷ ಆರ್ದ್ರತೆಯು 40- 70% ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು ಎಂದು ಒತ್ತಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯ ಸೇವನೆಯು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಇರಬೇಕು.

- ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಿಮ್ನಾಷಿಯಂ ಮಹಡಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಾಲೀಮು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಮತ್ತು ಸದಸ್ಯರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು

- ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಸದಸ್ಯರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು

- ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೆಷನ್ ‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಸದಸ್ಯರು ನೋಂದಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಫಿಟ್ ‌ನೆಸ್ ಸೆಷನ್ ‌ಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೊಳಿಸುವುದು

- ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಲಾಕರ್ ‌ಗಳನ್ನು ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವುದು

- ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಡಸ್ಟ್ ‌ಬಿನ್ ‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಸದ ಡಬ್ಬಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು

- ಸ್ಪಾಗಳು, ಸೌನಾ, ಸ್ಟೀಮ್ ಬಾತ್ ಮತ್ತು ಈಜುಕೊಳಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚದೆ ಉಳಿಸುವುದು