ಏನಿದು ಮೈಲ್ಡ್ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್? ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು? ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗಿರಬೇಕು?
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಸೂರ್ಯನ ತಾಪ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿಲ ತಾಪಕ್ಕೆ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುವಂತಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆವರುವುದು ಕೂಡಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಬಿಟ್ಟಿದೆ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೈಲ್ಡ್ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಸೂರ್ಯನ ತಾಪಮಾನ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ಗಂಭೀರವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
ಏನಿದು ಮೈಲ್ಡ್ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ?:
ನಮ್ಮ ದೇಹದ ತಾಪಮಾನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಶಾಖದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೇ ಇದ್ದಾಗ ದೇಹವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಪಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೈಲ್ಡ್ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಗಂಭೀರ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಯಾಗಬಹುದು. ಇದು ದೇಹದ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಕೂಡಾ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಮೈಲ್ಡ್ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
* ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆವರುವುದು.
* ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ, ಕೈಕಾಲು ಎಳೆದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು.
* ಹಠಾತ್ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ
* ಸತತ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆ ಭಾರ
* ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ
* ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮೂರ್ಛೆ ಬಂದಂತೆ ಅನಿಸುವುದು.
* ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ನಾಡಿ ಬಡಿತ ದುರ್ಬಲವಾಗುವುದು
* ಚರ್ಮವು ಶೀತ ಮತ್ತು ಜಿಗುಟಾದ ಅನುಭವವಾಗುವುದು
* ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು 100.4 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದು.
* ಅತಿಯಾಗಿ ಬಾಯಾರುವುದು
ದೇಹವು ಶಾಖದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಲ್ಲಿ ವಿಫಲಾವಾಗಿದೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡು ಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಮೈಲ್ಡ್ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?:
ಮೈಲ್ಡ್ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಸಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೂ ಮುನ್ನ ತಕ್ಷಣ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ
* ರೋಗಿಯನ್ನು ತಕ್ಷಣ ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ.
* ನೀರು ಅಥವಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೀಡಿ.
* ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
* ಹಣೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
* ಫ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಕೂಲರ್ನ ತಂಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಿಡಿ.
* ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಮದ್ಯಪಾನದಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನೀರಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
* ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಜ್ಞೆ ತಪ್ಪುವುದು, ಅಧಿಕ ಜ್ವರ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಮೈಲ್ಡ್ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ?:
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಕೆಲವು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಅವುಗಳೆಂದರೆ :
* ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
* ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
* ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 12 ರಿಂದ ಸಂಜೆ 4 ರವರೆಗೆ ಅಂದರೆ ಸೂರ್ಯನ ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇರುವಾಗ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಆದಷ್ಟು ತಪ್ಪಿಸಿ.
* ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮದಾಯಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿ.
* ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರು ಮನೆಯೊಳಗೇ ಉಳಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
* ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
(ಬರಹ: ರಂಜಿತಾ ಆರ್.ಕೆ.)
Click it and Unblock the Notifications
Sign in with Google