Jaekae Benefits: ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಆಗರ ಜಾಯಿಕಾಯಿಯ ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ...

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಫ, ಕೆಮ್ಮು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ತೊಂದರೆಗಳಿದ್ದರೆ ತಾಯಂದಿರು ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎದೆಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಸುವುದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಆಹಾರ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ ಜಾಯಿಕಾಯಿ ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಮಸಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಜಾಯಿಕಾಯಿಯನ್ನು ಅದರ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆ, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಅನೇಕ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಜಾಯಿಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ.

ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಎಂದರೇನು?

ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಇದು ತಂಪಾದ ಪರ್ವತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಬೀಜವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಣ್ಣಿರುವಾಗ ಹೊರ ಚರ್ಮವನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾವಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯಂತೆ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾ, ವೆಸ್ಟ್ ಇಂಡೀಸ್ ನಂತಹ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹಲವು ದೇಶಗಳಾದ ಮಲೇಶಿಯಾ, ಕ್ಯಾರಿಬಿಯನ್ ಹಾಗೂ ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದಲ್ಲೂ ಕೂಡ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಜಾಯಿಕಾಯಿಯನ್ನು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಆಗರ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಕಾಪರ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ1, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6 ಎಂಬಂತಹ ಅಪರೂಪವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳಿವೆ.

ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:-

*ನೆಮ್ಮದಿಯ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಜಾಯಿಕಾಯಿ

ಪ್ರತಿದಿನ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಅಥವಾ ಒಂದು ಚಮಚ ಹಸುವಿನ ಹಾಲನ್ನು ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಲ್ಲಾಸದಿಂದ ಏಳಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲ ಹೊರಹೋಗುತ್ತದೆ.

*ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುವ ಜಾಯಿಕಾಯಿ

ಜಾಯಿಕಾಯಿಯನ್ನು ಪುಡಿಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕಣ್ಣಿನ ರೆಪ್ಪೆಗಳ ಮೇಲೆ ಲಘುವಾಗಿ ಲೇಪಿಸಿದರೆ ಕಣ್ಣಿನ ರೋಗಗಳು ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ. ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತದೆ.

*ದುರ್ವಾಸನೆ ತಡೆಯುವ ಜಾಯಿಕಾಯಿ

ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ ತಡೆಯಲು ವೀಳ್ಯದೆಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಾಯಿಕಾಯಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದುರ್ವಾಸನೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ.

*ಜ್ಞಾಪಕಶಕ್ತಿಯ ಸುಧಾರಣೆ

ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ರಸಕ್ಕೆ ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಪುಡಿ ಬೆರೆಸಿ 10 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ವಿಸ್ಮೃತಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳು ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

*ಪುರುಷತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಜಾಯಿಕಾಯಿ

ಜಾಯಿಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಿದ್ಧ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಸುರಾನ ಮತ್ತು ಲೇಹಿಯಾಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರುಷತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಹೆದರಿಕೆ, ದುರ್ಬಲತೆ, ಬಂಜೆತನ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮದುವೆಯಾಗಿ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಾದರೂ ಮಕ್ಕಳಾಗದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಪುರುಷನಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ ಜಾಯಿಕಾಯಿಯನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಸಂಜೆ ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಜೇನು ತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ತಿಂದರೆ ವೀರ್ಯದಲ್ಲಿ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ವೀರ್ಯ ಮತ್ತು ಕೋಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪುರುಷ ಬಂಜೆತನದಿಂದ ದೂರವಾಗಬಹುದು.

*ಗ್ಯಾಸ್, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಜಾಯಿಕಾಯಿ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಕೂಡ ಒಂದು. ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀರಿಗೆ, ಜಾಯಿಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಮತೂಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಸಮಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಅರ್ಧಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಗ್ಯಾಸ್, ಮಲಬದ್ಧತೆ ತೊಂದರೆಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ.

*ವಾಂತಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಜಾಯಿಕಾಯಿ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿಗೆ ವಾಂತಿ, ವಾಕರಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆರಡು ಬಾರಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದಲ್ಲಿ ಅರೆದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಊಟದ ನಂತರ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಮಾಸಿಕ ವಾಂತಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.

*ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಜಾಯಿಕಾಯಿ

ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆಯನ್ನು ಸಮಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ರುಬ್ಬಿ ತಲೆಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ ತಂಪು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೇ ಕೂದಲು ಕೂಡ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:-

ಇದಲ್ಲದೆ ಜಾಯಿಕಾಯಿ ದೇಹದ ನೋವು, ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ, ಸುಂದರವಾದ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಜಾಯಿಕಾಯಿ ತಲೆಸುತ್ತು, ಪಿತ್ತ, ವಾಂತಿ, ಭೇದಿ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಾಖ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಮತೋಲಿತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚುರುಕುತನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು:-

ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಹಲವಾರು ಔಷಧೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಲಾಭ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯು ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಂತೆ ಮಾತ್ರ ಜಾಯಿಕಾಯಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ.

English summary

Nutmeg Benefits In Kannada: Know the healthy benefits of Nutmeg in Kannada.