Tap to Read ➤

ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಎಲ್ಲವೂ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಮನ್ ಎಂದು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ

ಬೇಸಿಗೆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಗ್ರೆನ್, ನಿರ್ಜಲಿಕರಣ, ಅಲರ್ಜಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತವೆ ಇವನ್ನೆಲ್ಲ ಅಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು
# ಮೈಗ್ರೇನ್ ಯಾಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ
* ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು
*  ಮೈ ಬಿಸಿ ಏರಿಕೆ
* ತೇವವಾಗಿರುವಿಕೆ
 * ನಿರ್ಜಲಿಕರಣ
 * ದಿನಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸ
ಬಿಸಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೆಲೆ ನೋವು ಉಂಟಾಗುವುದು
 * ಬೆವರುವಿಕೆ
 * ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ
 * ಅರೆ ತೆಲೆನೋವು
 *ನಾಡಿ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರು
ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು
* ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ
* ಆಕಳಿಕೆ,
 * ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ,
* ಅತಿಯಾದ ತೆಲೆನೋವು,
 ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು,
 * ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಅಲರ್ಜಿ
- ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕ್ರಮಗಳು
* ರೋಗ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

* ಹೈಡ್ರೆಡ್ ಆಗಿರುವುದು
* ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡಿರುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
 * ತಂಪಾದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಲೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಕೂರುವುದು
ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ