ಯೋಗ ಸಂಸ್ಥೆ, ಜಿಮ್ ಕೇಂದ್ರ ತೆರೆಯುವ ಮುನ್ನ ಈ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿ ಪಾಲಿಸಿ

ನವದೆಹಲಿ, ಆಗಸ್ಟ್.03: ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಸೋಂಕು ಹರಡುವಿಕೆ ಭೀತಿ ನಡುವೆ ಕೇಂದ್ರ ಸರ್ಕಾರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಶ ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದೆ. ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಆಗಸ್ಟ್.05ರಿಂದ ಯೋಗ ಕೇಂದ್ರ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಅನುಮತಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಜಿಮ್

ಭಾರತದಾದ್ಯಂತ ಇನ್ನೆರೆಡು ದಿನಗಳಲ್ಲೇ ಯೋಗ ಕೇಂದ್ರ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಗಳು ಪುನಾರಂಭಗೊಳ್ಳಲಿವೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಸೋಮವಾರ ಕೇಂದ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಕಲ್ಯಾಣ ಸಚಿವಾಲಯವು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದೆ.

ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಸೋಂಕು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಈ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೇಂದ್ರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಕಲ್ಯಾಣ ಸಚಿವಾಲಯದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವುದೇನು ಎನ್ನುವುದರ ಕುರಿತು ಒಂದು ವಿಶೇಷ ವರದಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಜಿಮ್, ಯೋಗ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳು

- ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಕಂಟೇನ್ಮೆಂಟ್ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿರುವ ಜಿಮ್ ಗಳು ಸಾರ್ವಜನಿಕರ ಪ್ರವೇಶಕ್ಕೆ ಈಗಲೂ ತೆರೆದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕಂಟೇನ್ಮೆಂಟ್ ಝೋನ್ ಹೊರಗಿರುವ ಯೋಗ ಸಂಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆರೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶ ಕಲ್ಪಿಸಿ ಕೊಡಲಾಗಿದೆ.

- ರಾಜ್ಯ ಸರ್ಕಾರ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರಾಡಳಿತ ಸರ್ಕಾರಗಳು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ನೀಡಿರುವ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಯೋಗ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಗಳು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕು.

- 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಹಿರಿಯರು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, 10 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕೆಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜಿಮ್ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬೇಕು.

- ಯೋಗ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವವರು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸುರಕ್ಷತೆ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು.

ಯಾವ ರೀತಿ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

- ಕನಿಷ್ಠ 6 ಅಡಿ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ

- ಮುಖ ಮುಚ್ಚುವಂತೆ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಜಿಮ್ ಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗದಂತೆ ಎನ್-95 ಮಾಸ್ಕ್ ಗಳನ್ನೇ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಧರಿಸುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

- ಸೋಪಿನಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ 40-60 ಸೆಕೆಂಡ್ ಗಳವರೆಗೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧವಾಗಿ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಿಶ್ರಿತ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ನಿಂದ ಆಗಾಗ ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸೆಕೆಂಡ್ ವರೆಗೂ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

- ಕೆಮ್ಮುವಾಗ, ಶೀನುವಾಗ ಟಿಶ್ಯುವಿನಿಂದ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಯಿ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

- ಉಗುಳುವುದನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ

- ಸ್ವಯಂ ಲಕ್ಷ್ಯ ವಹಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದು, ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೊಂಚ ಏರುಪೇರು ಕಂಡು ಬಂದರೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು.

- ಆರೋಗ್ಯಾ ಸೇತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಬಳಸುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ

ಯೋಗ ಸಂಸ್ಥೆ, ಜಿಮ್ ತೆರೆಯುವ ಮುನ್ನ ಈ ಕ್ರಮಗಳು ಕಡ್ಡಾಯ

- ಜಿಮ್ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಸಂಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವುದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ

- ಯೋಗ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಮಾಡುವ ಸದಸ್ಯರ ನಡುವೆ 4 ಮೀಟರ್ ಅಂತರ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಅಣಿಗೊಳಿಸುವುದು

- ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಅಣಿಗೊಳಿಸುವುದು

- ಲಭ್ಯವಿರುವಲ್ಲಿ, ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಯಾವುದೇ ಹೊರಾಂಗಣ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ

- ನೆಲ ಅಥವಾ ಗೋಡೆಯ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮುಚ್ಚಿದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ಗಮಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು

ಗುರುತುಗಳನ್ನು ರಚನೆ ಮೂಲಕ ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ಅನುಕೂಲ

- ಆವರಣದ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಸಾಲು ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನೆಲದಲ್ಲಿ 6 ಅಡಿ ಅಂತರವನ್ನಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು

- ಕಾರ್ಡ್ ಆಧಾರಿತ ಪ್ರಚಾರ / ಕಡಿಮೆ ಪಾವತಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ

- ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣ /ವೆಂಟಿಲೇಷನ್ ಗಾಗಿ ಸಿಪಿಡಬ್ಲ್ಯುಡಿಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಹವಾ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಾಧನಗಳ ತಾಪಮಾನದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ 24-30 ° ಸಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಸಾಪೇಕ್ಷ ಆರ್ದ್ರತೆಯು 40- 70% ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು ಎಂದು ಒತ್ತಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯ ಸೇವನೆಯು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಇರಬೇಕು.

- ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಿಮ್ನಾಷಿಯಂ ಮಹಡಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಾಲೀಮು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಮತ್ತು ಸದಸ್ಯರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು

- ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಸದಸ್ಯರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು

- ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೆಷನ್ ‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಸದಸ್ಯರು ನೋಂದಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಫಿಟ್ ‌ನೆಸ್ ಸೆಷನ್ ‌ಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೊಳಿಸುವುದು

- ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಲಾಕರ್ ‌ಗಳನ್ನು ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವುದು

- ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಡಸ್ಟ್ ‌ಬಿನ್ ‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಸದ ಡಬ್ಬಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು

- ಸ್ಪಾಗಳು, ಸೌನಾ, ಸ್ಟೀಮ್ ಬಾತ್ ಮತ್ತು ಈಜುಕೊಳಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚದೆ ಉಳಿಸುವುದು

English summary

Yoga Institutes, Gyms To Open From August 5; Govt Issues Guidelines. Know More.